接著是 Sica

2025年4月8日 23:21 又是一個又長又無聊的一天 —— AGAINNNNNNNNNN。

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今天早上我差點失去了感覺。Sica 整晚都睡在我這一邊，重重壓在我身上，簡直無法呼吸，整個人都癱瘓了。直到她早上起床，準備翻身時，血液才慢慢回流到我身上，我的感覺回來了。幸好現在她開始訓練成為左撇子，所以沒給我太多任務。訓練方法包括用手機、刷牙等，終於，我的姐妹開始幫忙分擔日常任務了！希望她能透過每天的訓練變得更敏銳！

嗚呀！Sica 的貓今天出門前咬了我一下！雖然牠真的很可愛，而我也喜歡牠，但牠的突擊總搞得我措手不及。癢癢的，我有點腫起來……我本來希望 Sica 幫我沖個水降溫一下，但她沒空，她急著趕回辦公室！

日常路線，日常工作，日常的一天⋯⋯
通勤途中我幾乎沒有什麼休息的機會，因為 Sica 總是用手機處理工作及滑IG。我負責撐著前臂，永不放鬆，這是項簡單任務。不過說真的，辦公室的任務才是全天下最輕鬆的！手指敲鍵盤，前臂靠桌面，我只要定住，撐定位置就行。不用額外收縮，也不用額外用力。有時肩膀會抱怨一下，展示一下重要性，提醒 Sica 是時候幫我們按摩一下囉～

沒有特別的事，也沒有特別用力的事，我今天就這樣收工了。
不曉得明天 Sica 會不會安排一場爆發力十足的訓練日？
我超想變得更強壯的啊！！！！

John 是下一位

經歷了好幾天密集寫作的旅程，我的腦袋夥伴還有好多東西要處理。老實說，這幾天我真的有點無聊，因這跟 John 平日藝術行政工作時做那些煩悶文書很像——不斷重複的小動作，點滑鼠、敲鍵盤。而他通常都是讓手指和手腕來幹活，而腦袋則是承受壓力（可憐的腦袋夥伴，他總是受最多的苦！）。而我總是被遺忘，整整八小時，我唯一的任務就是支撐著我的前臂朋友。真的，一點也不好玩！

也許，在連續三天的腦力激盪工作坊後馬上投入上班，對 John 來說有點負荷過重。這些日子，那種不舒服又疲憊的感覺在身體裡流竄，能量一下就被外界吸乾。我體內的緊張感越來越強烈，甚至覺得我正在與身體旁邊的鄰居漸漸失去連結，而我的夥伴也有這種感覺（拜託不要再這樣了，好難受）。

John 是位House 舞者，而我並不是他跳舞時會用到的主要部份——至少一開始不是。不過，每當他去上 Waacking 課時，我的感覺就不同了，那是我和腦袋夥伴真正產生最多連結的時刻。每一次的伸展與收縮都是我們之間一場鮮活的對話，一來一往，有交流、有回應。雖然酸痛，卻有存在感。

一天的工作結束後，John 躺在床上想放鬆。當我開始感受到床單的柔軟，我也漸漸鬆弛下來。在那份靜謐裡，我能感受到鄰近血管傳來的溫暖血流。

晚安了。

輪到 Hoax

我覺得自己被烤焦了。
我覺得自己充滿能量。
我覺得很好。
體內呈現放鬆狀態，雖然經過大量訓練，感覺卻是更有活力。

這幾天我在跳 Krump。
天氣很熱（一如既往）。
太陽猛烈。
讓我有種被灼燒的感覺。
我在這樣極端天氣裡跳這種極端的舞蹈——Krump。

菲律賓的Krump 在Krump 圈子裡是世界知名的。

那裡有很多有才華的Krump 舞者，不論在技術、風格、技巧上，其歷史及社群建立上同樣出眾。

我去了菲律賓五天。

這五天包括了工作坊、預選賽，還有主要活動。
當然也有休息日。
我記得在搭機前一晚發燒了。
抵達菲律賓時天已黑，吃過晚餐後我就馬上休息，為隔天的工作坊做準備。
隔天醒來時，藥效還在，讓我疲倦不堪……但我必須起床參加工作坊。我叫了車，然後梳洗。

我們到達場地後先吃了早餐，然後開始準備工作坊。
 

整個工作坊下來，我學到了好多好多。
因為很努力地投入，我覺得自己活了過來！

隔天有兩場工作坊、預選賽以及 Top16。

經過連續密集的訓練，我感覺一切就緒。
準備好進入 Top16！

結果熱身白做了，因為預選賽延誤，我的輪次被延期到隔天。

終於，
主活動日來臨。
是時候上場battle了！
這一回合，要展現我的舞蹈，

我感覺超棒。
這是一場了不起的冒險。

我的舞蹈展示著…

我的精神…
我的風格…
及我的生命。

這回是 Kelly

2025年4月8日，陽光普照，氣溫適中。
早上10點，我正被一顆沉重的頭壓在枕頭下躺著。原以為今天的第一項任務是支撐著拿手機關鬧鐘的伸展操作，結果一直沒接收到任何工作指令。嗯，也許還在休息時間內吧。

我印象中大概中午時，總部才終於決定今天的工作。說實話，我當時還沒準備好，因我還在為昨晚的高壓癱瘓中恢復過來。不過，身為一條敬業的二頭肌，我還是會找方法去管理日常事務：支援握牙刷、配合洗臉動作、穩定提杯架勢，還有那套我已經滾瓜爛熟的——伸臂穿袖運動。

總部出發外出採購。照慣例，途中應該會有小型營養會。不過，這次在採購部經理的堅持下，能量供應密集的營養會被延後至採購完畢後。這個決定讓我有些失望，但為了保持職業素養，我選擇不提出抗議。

最近由一個舉重的業務出差回來，說真的，我覺得自己應該獲得一些嘉獎或至少被表揚。然而，我從總部收到的卻是一則通知——為了

進行皮膚防護措施，我即將被一件深褐色夾克全面覆蓋。隨維他命D攝取不足，我頓時感到呼吸困難，只能在一片黑布下苦苦撐著。

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這絕對是我職涯至今最糟的一次工作經驗之一。

真心希望公司能考慮一下我的表現，對我好一點，好讓我能繼續發揮肌肉應有的水平與貢獻。

讓我介紹 Yip (又名Yicep)

Yip：唔好意思遲到呀！但 Yicep 有準時完成，他昨晚就交咗啦！我發誓！
Yicep：係老細遲咗咋嘛 ya～

今天是 Yicep 的大日子。今日的我，Yicep，和我老細一起拍電視當臨時演員。我的好兄弟飾演的是齊天大聖孫悟空，所以我就要負責做一些動作，比如轉動金箍棒、擺出惡霸姿勢——之類之類的。

我哋只花咗半日工時（0600 至 1430）就賺到唔錯嘅工資，Yicep 表現 OK，我唔算攰。金箍棒動作 10 Take 之內就搞掂。

不過辛苦的是下背先生（Mr. Lower-Back），因為拍攝地點喺山上，而且都幾斜。我等陣幫佢預約骨頭重組療程啦。擘！擘！擘！講真，拍攝場地係一個風景優美的郊野公園。這是我和老細第一次來到這裡。他仲話想下次帶佢隻狗小善（SiuShin）一齊嚟……天呀，我將會攰死！

喺咁靚嘅環境下，我突然諗起，我好似好少同對面果位傾偈。
（其實我係右邊果條二頭肌，叫做 Yicep，因為我成日問 WHY！）點解佢可以咁冷靜？

佢好少講嘢？肯定嘅係佢休息得多過我啦！我要搬重嘢，佢通常淨係做啲被動動作。至少佢今日唔使佢去轉金箍棒啦！

兄弟，這就是人生。

每個人都有不同的潛能與位置。
作為一條二頭肌，一條好的二頭肌，你就是要不斷鍛鍊自己。
要堅強，要有韌性，要像個真男人。
強壯的二頭肌，肩負強大的責任。
我為自己是「右邊」而感到驕傲。

而有時候，他（左邊）也會默默出手相助。
如果東西真的太重，我們就雙手一起上。
而且……他也願意。
每當我需要幫忙時，他從來沒缺席過。

我應該多和他說說話。
讓他知道我真的很感謝他那份無聲的愛與支持。
今天真是美好的一天！
謝啦，老細！

這是 Ching 的時刻

從來沒有真正意識到原來我已經存在了三十年，直到上週寫下了第一篇關於自己的日記．．．那是一個清晰的瞬間，一種自我覺醒的時刻，意識到我其實是由「關係」組成的，如果沒有他們，我無法運作。

我想到了感恩。

今天對我來說又是一個輕鬆的日子。輕鬆是因為右肩總是站在前線，每天承擔著這個實體的額外重量。同時，右前臂和右手指家族在執行任務時——不管是拿手機還是打字——也需要我穩穩支撐著他們。我成為他們組合的一部份，他們對我來說也是一樣。組合裡的成員全被皮膚包裹著，構成了一個完整的存在，能做出精密、甚至令人驚訝的事情。

我想到了疼痛。

我一直很幸運，我的痛楚只出現在運動或訓練後，從來不是來自於傷患。雖然嚴格來說，訓練帶來的痛是種輕微創傷，但亦是一種成長，卻又不是那種會留下疤痕、無法癒合的創傷……這個實體中的某些部分卻是默默承受多年。

我想到了距離。

當我開始注意到這一切時，感覺好奇妙。我開始重新思考「距離」到底是什麼。我從來沒好好想過「蹠骨家族」（Metatarsals），但其實，正是有了他們，我才能去不同地方。我們似乎很遠，卻又從來沒真正分開過。

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我想到了愛。

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今晚，我幫助了這個實體去擁抱另一個實體。

最後是孫楠

二頭肌，二頭肌，為什麼我的名字叫二頭肌？

我在Popping，我感受到體內爆炸（Pop）的能量。超有力。
這週我練得好辛苦，準備要出show。

我沒太多時間進健身房。但只要一踏進去，我可以超專注……直到我要回家。
在家裡，我只想放鬆。最棒的時間就是獨處的時候。喔，我的房間有魔法。那是我的工作空間。我可以敲鍵盤，在白板上畫畫，沒靈感就不休息，直到冒出個好點子。但現在，我躺在床上。Ian 說接下來的幾天有功課，那我就在床上完成它吧。Jimmy 把我放到床上，我正拿著 iPhone。我的朋友——手指——打得超用力。我忽略了女友在說什麼。喔對，Jimmy 正在問她 “ignore” 怎麼拼。謝謝妳幫忙。

讓我們用一個比較出乎意料的方式結尾。
嗯。
就這樣。
休息。